Arquivos de Categoria: Tutoriais

NA PRÁTICA – COMO COMEÇAR A CORRER!

NA PRÁTICA - COMO COMEÇAR A CORRER

vamos incluir atividades de musculação e corrida, duas atividades que ajudam muito a quem pedala, mas antes, precisamos saber como começar a correr.

Como transportar a bike em MALA BIKE ou CAIXA DE BICICLETA.

como transportar a bike no mala bike o caixa

Por muito tempo procurei informação de como transportar a minha bike em caixa ou mala bike de forma segura. Já passei algumas dificuldades e frustrações por não encontrar um conteúdo que me dissesse exatamente como fazer isso, então, foi lhe mostrar na pratica, um passo a passo de como embalar e proteger a sua bike para transportar de forma segura, via carro ou avião.

MUSCULAÇÃO PARA CICLISTAS, CORRIDA E TREINO DE BASE NO CICLISMO

musculação e ciclismo, musculação para ciclistas

Bicicleta e Musculação, combinam? Para entender isso, é interessante entendermos outros conceitos e atividades, que vão naturalmente inserir a musculação e corrida na rotina de um ciclista.

COMO PEDALAR NO PELOTÃO DE SPEED – ESTRATÉGIA DE PELOTÃO

COMO PEDALAR NO PELOTÃO DE SPEED ROAD BIKE

Hoje foi dia de Road bike! Fui para o pelotão de speed e como sempre, muitas surpresas, já falei no canal a importância do posicionamento no pelotão, e hoje um exemplo básico de comportamento de equipe para neutralizar o sprint final e de como pedalar no pelotão de speed.

SANGRIA DE FREIO DA BICICLETA – Problemas e Como Fazer.

SANGRIA DE FREIO DA BIKE (1)

Sangria de Freio da bicicleta, algo relativamente simples, porem de execução cuidadosa e que é muito importante para a vida útil do equipamento e segurança do ciclista.

TUBELESS | Como Instalar, Kit Tubeless e Selante Tubeless.

MOUNTAIN BIKE, TUBELESS, PNEU TUBELESS

Tubeless, o famoso sistema de pneu sem câmara de ar. Como instalar o kit Tubeless e o que é necessário para isso. Confira!