Arquivos de Categoria: Saúde e Performance

NA PRÁTICA – COMO COMEÇAR A CORRER!

NA PRÁTICA - COMO COMEÇAR A CORRER

vamos incluir atividades de musculação e corrida, duas atividades que ajudam muito a quem pedala, mas antes, precisamos saber como começar a correr.

Treino de MTB XCO: Subidas Técnicas, Descidas e Saltos em Rampas.

TREINO DE MTB, XCO

Dia de Treino de MTB, Subir morro, descer trilhas e Salta rampas de Mountain Bike, em alta velocidade. Um detalhe, sem descanso. Um belo treino para prova de XCO.

BIKE SPEED: OITO DICAS DE QUAL COMPRAR E POUPAR MUITO DINHEIRO!

Bike speed Aluminio

Bike Speed ou bicicleta de ciclismo de estrada está em alta. Para ajudar na compra de uma Bike Speed, separei oito dicas bem bacanas que podem lhe ajudar na decisão.

Efeitos da Cafeína para quem pratica esportes.

Cafe para ciclista

Cafeína, uma substancia muito usada por esportistas e praticantes de musculação. Qual o efeito da cafeína e de que forma somos beneficiados por ela em esportes como o ciclismo?

RECUPERAÇÃO PÓS TREINO – 6 Dicas infalíveis de Recuperação.

Recuperação pós treino

Recuperação pós Treino! Será que você faz isso de forma correta? Pensando nisso separei 6 dicas infalíveis para recuperar após o pedal de Mountain Bike e/ou ciclismo.

COMO MELHORAR NAS SUBIDAS DE MOUNTAIN BIKE?

Como melhorar nas subidas de Bike

omo melhorar nas subidas de Mountain bike. Dicas para iniciantes e atletas que ainda tem dificuldade de encarar as montanhas de bike.

O QUE FAZER NO DAY OFF DA BIKE?

Recuperação apos exercicio

Day Off da Bike, colocar as pernas para o alto e simplesmente descansar? para que serve o Day Off e o que fazer nestes dias!

Musculação no Ciclismo, ajuda ou atrapalha?

Você consegue conciliar essas duas atividades? Nosso editor Fernando Vilela da sua opinião sobre o assunto. Confira o porque adicionar treino de musculação no seu dia a dia e os cuidados necessários com essa prática!