Dia de Treino de MTB, Subir morro, descer trilhas e Salta rampas de Mountain Bike, em alta velocidade. Um detalhe, sem descanso. Um belo treino para prova de XCO.
Confira nesse vídeo de [como treinar] para uma prova de MTB, (Praticamente sem cortes e sem Descanso):
O Plano de Treino de MTB
Subir morro de Mountain Bike, Descer trilhas Técnicas e principalmente saltar rampas de MTB, por si só, já é uma dificuldade.
Agora inclui ai no treino, subidas técnicas, cheias de rockgardens, pedras soltas e muita areia;
Descidas rápidas, com curvas fechadas e mais Rockgarden e para completar, saltos em rampas recém construídas que exigem alta velocidade para emenda-las.
Link Vídeo com :
Como foi realizado o Treino de MTB
O treino foi realizado no Morro do Moreno, costumo pedalar lá e postar alguns vídeos no canal.
A ideia era fazer 3 voltas completas em um circuito pré-determinado, sem parara para descansar.
As subidas e descidas já são algo que eu estou acostumado, mas saltar em rampas recém construídas em uma das Single tracks, era novidade para mim.
Como eu não tinha experiencia de saltos nessa trilha, resolvi eu mesmo seguir uma das dicas que cito no vídeo de 8 dicas: Seguir que já sabe!
Esse foi o treino de MTB de hoje, e tento compartilha-lo aqui praticamente sem cortes.
Meu professor
Contei com a ajuda e ensinamentos do Fred, que tem muita experiencia e foi me dando as dicas de MTB e de como saltar.
A primeira volta
A primeira volta foi meio assustadora, é difícil acompanhar meu amigo Fred nas descidas, mas eu não podia deixa-lo ir.
Coração a mil, pernas tremendo e fui, na velocidade dele praticamente e deu tudo certo.
A Segunda e Terceira Volta
A segunda e terceira volta, para mim já foi bem mais tranquilo, mas o Fred começou a sentir o cansaço nas subidas.
Tive que manter meu Ritmo para não quebrar e fui completando as voltas. Sempre que dava juntávamos para não nos separar.
Um treino em tanto, muito aprendizado e belas imagens como sempre. O Morro do Moreno é top!
Fique comigo!
Quer mais dicas de MTB como essas, MTB on board e dicas de treinos para provas?
Coloque nos comentários do VÍDEO que eu vou tentar lhe atender. Não deixe de opinar sobre o novo formato de vídeo, on board e sem muitos cortes.
