Vlog de Treino
Este é um daqueles dias que saímos para treinar simplesmesmente pela necessidade de manter o corpo ativo e não deixar a performnace cair.
Recentemente li um livro que fala justamente sobre isso. Em uma das passagens do livro “Nada pode me ferir, de David Goggins”, ele deixa claro o foco no objetivo e a rotina diária, algo muito ligado a uma frase que carrego na pulseira do Café na Trilha “A Repetição traz evolução”.
Acredito que somos capazes de alcançar qualquer objetivo em nossas vidas, basta ter determinação, estabelecer um hábito, ter disciplina para segui-lo e muito controle emocional, e é ai que entra o tema do vídeo de hoje.
Para manter a rotina, por muitas vezes tenho que sair de casa em condições não muito agradáveis, como frio intenso e chuva. Estabeleci para mim mesmo no máximo dois dias de Off sem a bike, acima disso eu saio não importa a condição.
Quantos dias você aguenta sem treinar?
