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Planilha de Treino, sem dúvida o meio mais eficaz de evoluir no ciclismo, mas você sabe o que NÃO te contam sobre ela?

Nesse vídeo tiro algumas dúvidas de seguidores do Canal Café na Trilha, sobre Planilha de Treino.

Muitos me perguntam como treinar para melhorar no Mountain Bike [MTB], se faço acompanhamento profissional no MTB, e ainda me pedem indicações de assessoria esportiva, entre outras dúvidas para melhorar no ciclismo e no MTB.

Dica de canal e Assessoria Esportiva:

Cris Silva – http://bit.ly/altaperformanceciclismo
Kadinho Treinamentos – http://bit.ly/2Sy1NeU

O que acho das planilhas de treino

Tentei ser o mais direto possível em relação ao que acho das planilhas de treino, treinadores ou preparadores físicos e principalmente se ela serve ou não para todos tipo de ciclista.

Na minha opinião, quem pratica atividade física, seja como objetivos competitivos ou até mesmo para Emagrecer pedalando, deve ter acompanhamento de um profissional.

Cito ainda os cuidados que acredito ser necessários ao iniciar um “assessoria esportiva” via planilha de treino. Tem muita gente fazendo coisa errada e perdendo dinheiro.

Planilha de Treino – A Verdade sobre treinamentos

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