Bicicleta e Musculação, combinam? Para entender isso, é interessante entendermos outros conceitos e atividades, que vão naturalmente inserir a musculação e corrida na rotina dos ciclistas.

Se você tem interesse em iniciar um treinamento ou se preparar para 2020, vem comigo!

Período de Transição

O período de Transição no Ciclismo, são as ferias dos Ciclistas, aquele momento onde descansamos o corpo e a mente para iniciar um novo ciclo, o treinamento de base.

É nesse treinamento de base que vamos iniciar as atividades de musculação e corrida para ciclistas.

Musculação e Ciclismo, ajuda ou atrapalha? – https://www.youtube.com/watch?v=aScSkL3Nhk8&t=1s

A maior duvida das pessoas é quando iniciar o período de transição e os treinos de base no Ciclismo, e principalmente como realizar tais atividades.

Saiba Mais!: http://bit.ly/0-SaibaMais

Para tirar essas duvidas, contei com a ajuda do meu treinador, Joselito Gonçalves, que nos dá dicas sobre como devemos nos preparar para uma temporada de ciclismo ou Mountain Bike MTB.

Você poderá acompanhar de perto, todo o meu treinamento de ciclismo para a temporada 2020, por isso já deixo um convite, se inscreva no canal e acione as notificações.

Treine Ciclismo com Joselito Gonçalves – http://bit.ly/treinamentoCNT

No final de Novembro, comecei meu período de transição, e logo iniciarei os treinamentos de base para ciclismo. Para isso, vou contar com exercícios de musculação e corrida voltados, especificamente, para ciclistas, os quais tentarei manter na sua devida intensidade.

Durante toda temporada de Mountain Bike 2020 e ciclismo de estrada 2020, vou gravar as dicas e treinamentos realizados, de forma que você possa acompanhar, e quem sabe, praticar junto comigo.

Estas duas atividades, Corrida e Musculação, também são duvidas para aqueles que praticam a modalidade de ciclismo ou Mountain Bike, mas afinal, corrida e musculação, atrapalham no Ciclismo?

O Joselito já afirmou que não, e durante nossa preparação, falaremos mais sobre o assunto, mas antes disso, seguem algumas dicas importantíssimas neste vídeo.

Para mim, além de executar as atividades, é importante saber porque as realizamos, ou porque um treinador nos passa certa exercícios. Vem comigo nesse projeto!

Saiba mais sobre Planilha de Treino para Ciclista – https://www.youtube.com/watch?v=X6Rwj2DK4P0&t=4s

INSCREVA-SE no Café na Trilha – http://bit.ly/0-SaibaMais

SITE CAFÉ NA TRILHA – http://bit.ly/sitecafenatrilha

LOJA CAFÉ NA TRILHA – http://bit.ly/lojaCNT

CAMISAS CNT: http://bit.ly/CamisasCNT

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