vamos incluir atividades de musculação e corrida, duas atividades que ajudam muito a quem pedala, mas antes, precisamos saber como começar a correr.
Dia de Treino de MTB, Subir morro, descer trilhas e Salta rampas de Mountain Bike, em alta velocidade. Um detalhe, sem descanso. Um belo treino para prova de XCO.
Cafeína, uma substancia muito usada por esportistas e praticantes de musculação. Qual o efeito da cafeína e de que forma somos beneficiados por ela em esportes como o ciclismo?
Recuperação pós Treino! Será que você faz isso de forma correta? Pensando nisso separei 6 dicas infalíveis para recuperar após o pedal de Mountain Bike e/ou ciclismo.
omo melhorar nas subidas de Mountain bike. Dicas para iniciantes e atletas que ainda tem dificuldade de encarar as montanhas de bike.
Você consegue conciliar essas duas atividades? Nosso editor Fernando Vilela da sua opinião sobre o assunto. Confira o porque adicionar treino de musculação no seu dia a dia e os cuidados necessários com essa prática!
